Reakční míček je v poslední době čím dál častější tréninková pomůcka nejen u hokejových brankářů. Cvičí s ním například i fotbalisté, tenisté, boxeři nebo tenisté. Důvod je jednoduchý. Tenhle malý gumový míček je skvělý zejména na trénink reakce, kterou potřebuje mít rychlou prakticky každý sportovec. Výborně s ním také rozvíjíte postřeh a koordinaci pohybu. Výhodou je, že stojí pár kaček a přináší opravdu pestré možnosti využití. V pohodě ho vezmete do kapsy nebo do tašky. Kdekoliv ho pak vytáhnete a zatrénujete si nebo se před tréninkem jen dobře zahřejete.
V hokeji je reakční míček nejpoužívanější mezi brankáři. Je to logické. Tím jak s ním házíte o stěnu, odráží se Vám pokaždé na jinou stranu a čímž velmi dobře na suchu imituje střely puky, které také dopředu nevíte, kam půjdou. Musíte rychle reagovat, udělat rychlý zákrok a to je s reakčním míčkem základ práce. Cvičit se s nám dá normálně s lapačkou i vyrážečkou.
S reakčními míčky můžete úplně v klidu cvičit i v brankářských rukavicích. Je to i lepší, míček chytáte přímo do lapačky, jakobyste byli na ledě a chytali puk.
Varianty reakčních míčků
K dispozici jsou dva rozměry. Menší míček a větší. Často si většina dětí myslím, že právě menší je pro ně lepší, ale zde platí opak. Právě pro menší sportovce a ty, kdo s reakčními míčky začínají, je ideální volba ten větší. Pomaleji se od zdi odráží a Vy tak máte o chlup delší čas na reakci a naučit se koordinaci pohybů lépe. Menší míček se pak odráží opravdu rychle, to už je pro zkušenější borce. Bavíme-li se o menším a větším, tak menší nebo malý reakční míček je veliký cca 7cm (v průměru zhruba 3,5cm) a stojí 210Kč. Ten větší nebo chcete-li veliký reakční míček pak 11cm (v průměru tedy cca 5,5cm) a stojí 269Kč.
Takhle vypadá v ruce veliký reakční míček, který je vhodný pro měnší sportovce. Odráží se pomaleji, což je lepší na natrénování techniky správného chytání míčku. Lépe se s ním také naučíte pracovat bez chyb.
Jak se dá s reakčními míčky cvičit
Cvičit s reakčními míčky můžete klasicky sami, jak jsem již psal tak, že ho jednoduše házíte o zeď. Dá se s ním ale cvičit i ve dvou, kdy si buďto míček házíte o zeď anebo pak před sebe směrem ke kamarádovi s odrazem od země těsně před ním. Samozřejmě si cviky můžete různě modifikovat. Jedno ale zůstává vždy zachováno a to, že pokaždé, ať ho využijete jakkoliv, perfektně rozvíjí Vaši reakci a koordinaci pohybu.
Tohle je pak malý míček, který je určený už pro zkušené borce. Rychle se odráží a Vy tak musíte reagovat ve zlomku vteřiny, abyste ho chytli.
Závěr
Za mě je reakční míček určitě velmi dobrá tréninková pomůcka, která by neměla chybět ve výbavě žádného brankáře. Reakční míčky používáme také na GOALIE ACADEMY INTERNATIONAL v rámci rozcvičení před tréninky anebo během samotných tréninkových jednotek na suchu.
